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夏天到了，家長會給小寶寶系更多次澡，能夠給其降溫以防中暑。通常家長都會在飯后給小寶寶洗澡，但是據(jù)日本食育講師井上利表示，給小寶寶洗澡最好在飯前。

飯前洗澡吃的更香

大家可能不知道，洗澡不僅會消耗家長的體力，同樣洗澡的小寶寶也會消耗一定體力，所以飯前洗澡有利于提升孩子進食欲望，晚飯吃得更香。

飯前洗澡更易入睡

通常家長都會認(rèn)為洗完澡睡覺更舒服，但是睡眠質(zhì)量與體溫有關(guān)，體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺時體溫已下降平穩(wěn)，就容易入睡了。

飯前洗澡更培養(yǎng)其早睡早起

晚飯前給孩子洗澡，可以節(jié)省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利于培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣，早上吃飯也更有胃口。